বিবিধ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফলের রাজা-কে জানুন

চৈতন্য মহাপ্রভু'র নামে নব নির্মিত তোরণ উদ্বোধন কাটোয়ার দাঁইহাটে

ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বিশ্বের জনপ্রিয় রাষ্ট্রনেতাদের শীর্ষে # ফুটবলে আর্জেন্টিনার বিশ্বজয়, ফ্রান্স কে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ান মেসি # মরণোত্তর পদ্মবিভূষণ সম্মান ওআরএসের জনক দিলীপ মহালনবিশকে #সরকারি কর্মচারীদের সুখের দিন শেষ, শ্রম কোড চালু হতে চলেছে সমগ্র ভারতে # পূর্বস্থলি-১ ব্লকের সাতজন জিমনাস্টিক প্রতিযোগীর পাশে দাঁড়ালেন মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ # একই পরিবারের চারজনের রহস্যজনক মৃত্যু, শিল্প শহর দুর্গাপুরে ব্যাপক আলোড়ন

বিবিধ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফলের রাজা-কে জানুন


 

বিবিধ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফলের রাজা-কে জানুন



🟣 জয়তী ভৌমিক, বর্ধমান


➡️ ফলের রাজা আম। আর মাত্র কয়েকটা দিন। তারপর এই ফলটির জন্য আবার এক বছর অপেক্ষা করতে হবে। তাই যে কটাদিন পাওয়া যায়, মনের সাধ মিটিয়ে নিতে পারেন। 

স্বাদে, গন্ধে ও পুষ্টিতে ভরপুর অতুলনীয় এবং জনপ্রিয় একটি ফল আম। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে আম শরীরে আয়রন ও সোডিয়ামের ঘাটতি পূরণের সহায়ক। নিয়মিত আম খেলে রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে, ডায়াবেটিসের সঙ্গেও লড়াই করে, এমনকি ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলতেও সাহায্য করে। আমে আছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে। 




চোখের চারপাশের শুষ্কভাবও দূর করে। এছাড়া ভিটামিন বি, ই, সেলেনিয়াম, এনজাইম, ম্যালিক এসিড, সাইট্রিক এসিড, টারটারিক অ্যাসিড সবই আছে আমে। খসখসে চামড়া, চুলপড়া, চোখের নানা রোগ, হজমের সমস্যা দূর করতে আম যথেষ্ট উপকারী। এছাড়া আম বলকারক, মুখরোচক ও যকৃতের জন্য উপকারী। স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও আম বেশ কার্যকরী। আর সেই জন্যই আমকে বলা হয় ফলের রাজা।





Post a Comment

0 Comments